尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：

      大家好!

      作为一名高三学生我很荣幸今天能够通过论坛与大家交流想法。积极投身体育锻炼提高自身免疫力，可以健身；全民运动，可体育强国；全球运动，赢美好未来。正如亚运场馆建设者们的所言“我们设计的不止是场馆，更是一种生活方式。”如果说赛事的“尽头”是生活,那么全民健身的普及,就是对一场体育赛事的最好准备。亚运会，本质上也是全民健身的生活方式的一次推动。

      “体育锻炼”一直被强调却始终处于边缘化的地位。正如大家所言学生无“闲心”，老师“抢课时”，家长估量“性价比”，但我们更应看到近年来每况愈下的学生体质和其日益突出的健康问题。没有一个好的体魄，如何能在学习上一展拳脚?再看看我们的民族英雄钟南山院士，他在北京大学医学部读书期间，积极参加学校运动并创下记录。钟南山院士是否因为体育锻炼耽误了学习?我想钟院士今天的医学成就和耄耋之年奔赴前线的行为就能说明一切，甚至可以说，正是长期以来坚持锻炼的做法使其拥有了健康的体魄，从而保证了今天的他能在国家危难之时挺身而出、义无反顾。

      再想想今天的你我，学习是否还能成为我们进行体育锻炼的绊脚石”?并不是学习阻碍了我们的锻炼之路，我们不过是在为自己的懒惰和薄弱的意志找一个合理的借口。学习固然重要，备战高考也必然忙碌，但适度的体育锻炼也必不可少。因为好的身体才是革命的本钱。有好的身体才更有利于我们在备战高考的道路上取得成功。

      最近一次的全国学生体质健康调查报告显示:学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降,视力下降率、肥胖检出率继续攀升……这样下去我们的学习成绩没搞上来反倒要把健康搞下去了。同学们别找借口了，锻炼的时间总是能挤出来的。

      疫情时期我想有很多同学在学习之余足不出户，蜷缩一角，刷屏、追剧、打游戏……沉浸到网络中很少进行体育锻炼。现在大家可以出门了，更要重视体育锻炼。网络上推送了很多有意义的锻炼方式，大家可以利用网上视频跟着学做健身操消耗能量。这样既能塑形又能使身体得到锻炼还能放松心情何乐而不为呢?夏季天气炎热，大家也可在室内走步，可用哑铃、水瓶等器材辅助锻炼打打太极、练练瑜伽……锻炼身体的同时也能修身养，性一举多得!

      希望青春的我们彼此都是健康、阳光、活力四射的。

      我的发言完毕谢谢大家!

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